Welches Sonnenschutzmittel passt zu mir?
Bei den aktuell sehr hohen Temperaturen zieht es viele Menschen zu Seen, Flüssen und Bädern. Ganz wichtig dabei: Man sollte beim Baden und anderen Aktivitäten im Freien die Kraft der Sonne nicht unterschätzen und sich bewusst vor UV-Strahlen schützen. Ein effektiver Sonnenschutz bewahrt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern reduziert auch langfristig das Risiko für Hautkrebs und beugt vorzeitiger Hautalterung vor. Es ist allerdings gar nicht so einfach, aus der Flut an Sonnenschutzmitteln das passende für die eigene Haut und die eigenen Aktivitäten zu finden. Wir haben darum einige Vor- und Nachteile der verschiedenen Produkttypen zusammengefasst.
Sonnencreme
Vorteile:
- bietet eine gute Deckkraft und Schutzwirkung
- reichhaltig – ideal für trockene oder empfindliche Haut
- häufig wasserfest
- gut für punktuelles und gezieltes Auftragen
Nachteile:
- kann sich schwerer verteilen als Lotionen
- hinterlässt mitunter ein klebriges Hautgefühl
- nicht ideal bei sehr fettiger Haut
Sonnenlotion
Vorteile:
- leicht in der Textur, gut zu verteilen
- zieht meist schnell ein
- gut für den großflächigen Auftrag am Körper geeignet
- für viele Hauttypen verträglich
Nachteile:
- oft weniger pflegend als Cremes
- kann bei sehr trockener Haut unzureichend sein
- nicht immer stark wasserfest
Sonnenspray
Vorteile:
- sehr schnelle und einfache Anwendung
- ideal für schwer erreichbare Körperstellen (z. B. Rücken)
- leichtes, erfrischendes Gefühl auf der Haut
Nachteile:
- Gefahr einer ungleichmäßigen Verteilung.
- bei Wind oder im Gesicht schwieriger anzuwenden (Einatmen möglich)
- oft nicht so reichhaltig oder wasserfest wie Cremes
Sonnenöl
Vorteile:
- sehr pflegend, besonders für trockene Hauttypen
- verleiht der Haut einen schönen Glanz
- angenehmes Hautgefühl, wenn man Öltexturen mag
Nachteile:
- meist mit niedrigerem Lichtschutzfaktor (LSF)
- kann fettig wirken und Kleidung verschmutzen
- nicht ideal bei fettiger Haut oder Akne
Sonnengel
Vorteile:
- besonders gut geeignet für fettige oder zu Akne neigende Haut
- leicht, nicht fettend und erfrischend
- zieht schnell ein und hinterlässt kaum Rückstände
Nachteile:
- kann die Haut austrocknen.
- weniger pflegend, keine rückfettende Wirkung
- selten als stark wasserfeste Variante erhältlich
Sonnenstick
Vorteile:
- ideal für empfindliche oder kleine Hautpartien (z. B. Lippen, Nase, Ohren)
- sehr kompakt und praktisch für unterwegs
- oft wasserresistent und langanhaltend
Nachteile:
- nicht geeignet für großflächige Anwendung
- kann einen sichtbaren Film hinterlassen
- schwer zu verteilen
Mineralischer oder chemischer Filter?
Neben den verschiedenen Formen von Sonnenschutzmitteln (Creme, Spray, Öl, …) unterscheidet man auch die zugrundeliegenden Wirkmechanismen, durch die das jeweilige Mittel vor der Sonne schützt.
Mineralische Sonnenschutzmittel (physikalische Filter)
Vorteile:
- verwenden Zinkoxid oder Titandioxid als UV-Blocker – wirken sofort
- sehr gut verträglich, auch für Babys und Allergiker:innen
- keine hormonellen oder reizenden Filter
Nachteile:
- hinterlassen häufig einen weißen Film auf der Haut.
- dickere Konsistenz, schwerer zu verteilen.
- können auf dunkler Haut besonders sichtbar sein.
Chemische Sonnenschutzmittel
Vorteile:
- zieht schnell ein, meist farb- und geruchlos
- lässt sich gut mit anderen Pflegeprodukten kombinieren
- kein weißelnder Effekt – ästhetisch angenehmer
Nachteile:
- muss ca. 20 Minuten vor Sonneneinstrahlung aufgetragen werden
- kann bei empfindlicher Haut Reizungen oder Allergien verursachen
- einige Filter sind umwelt- oder hormonwirksam (z. B. bedenklich für Korallenriffe)
(Foto Eincremen: © iStock.com/Ake Ngiamsanguan; Foto Apothekerin: © Hörmandinger)